{"id":2256,"date":"2023-03-13T13:28:18","date_gmt":"2023-03-13T13:28:18","guid":{"rendered":"https:\/\/talentsconnection.ch\/?p=2256"},"modified":"2023-11-29T15:51:36","modified_gmt":"2023-11-29T15:51:36","slug":"4-conseils-pour-ameliorer-le-bien-etre-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/4-conseils-pour-ameliorer-le-bien-etre-au-travail","title":{"rendered":"4 conseils pour am\u00e9liorer le bien-\u00eatre au travail"},"content":{"rendered":"\t\t
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1 \u2013 Am\u00e9liorer la flexibilit\u00e9 des horaires de travail
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Saviez-vous que la structure de vos horaires de travail a une tr\u00e8s grande influence sur votre bien-\u00eatre et votre productivit\u00e9 ? Plusieurs \u00e9tudes ont prouv\u00e9 que les salari\u00e9s qui ont des journ\u00e9es plus courtes sont en moyenne plus productifs, que ceux qui prennent des vacances plus r\u00e9guli\u00e8res sont plus heureux et travaillent mieux, et que ceux qui peuvent faire du home office pour mieux g\u00e9rer leur \u00e9quilibre vie priv\u00e9e \/ vie professionnelle s\u2019\u00e9panouissent plus.<\/p>

Permettre aux salari\u00e9s quand la fonction le permet de g\u00e9rer leur temps autrement, notamment en \u00e9tant plus flexible sur les horaires peut \u00eatre une partie de la solution.<\/p><\/div>

2 \u2013 Prendre une vraie pause d\u00e9jeuner
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Aujourd\u2019hui, la pause d\u00e9jeuner est d\u00e9laiss\u00e9e par beaucoup de salari\u00e9s : le temps moyen de pause au d\u00e9jeuner est pass\u00e9 d\u20191 h 30 en 1990 \u00e0 20 minutes aujourd\u2019hui. D\u00e9sormais beaucoup de salari\u00e9s pr\u00e9f\u00e8rent manger un sandwich, et encore pire, devant l\u2019ordinateur !<\/p>

La pause d\u00e9jeuner est indispensable dans une journ\u00e9e de travail. Sur le plan physique, un bon d\u00e9jeuner \u00e9quilibr\u00e9 c\u2019est une mani\u00e8re de se donner les nutriments (donc l\u2019\u00e9nergie) n\u00e9cessaires pour travailler correctement. Sur le plan psychologique, faire une v\u00e9ritable pause permet de reposer son cerveau et son corps afin de se pr\u00e9parer \u00e0 \u00eatre de nouveau productif pour l\u2019apr\u00e8s-midi. Enfin, la pause d\u00e9jeuner est aussi le moment id\u00e9al pour discuter, \u00e9changer, avec ses coll\u00e8gues, sur des sujets qui n\u2019ont pas de lien avec le travail.<\/p>

Quelques pistes pour \u00e9viter cette d\u00e9rive :<\/p><\/div>

  • Planifier au moins 1 ou 2 jours dans la semaine qui soient r\u00e9serv\u00e9s \u00e0 des vraies pause d\u00e9jeuner entre coll\u00e8gues<\/li>
  • Profiter de la pause d\u00e9jeuner pour d\u00e9compresser (sortir d\u00e9jeuner au soleil, marcher 10 minutes\u2026)<\/li><\/ul>
    3 \u2013 Organiser une journ\u00e9e team building ou des \u00e9v\u00e8nements entre coll\u00e8gues
    <\/strong><\/div>

    L\u2019ambiance au travail est un crit\u00e8re fondamental pour beaucoup de salari\u00e9s. Selon un sondage BVA, 46 % des employ\u00e9s pensent que la direction n\u2019accorde pas assez d\u2019importance \u00e0 la qualit\u00e9 de l\u2019ambiance au travail, et ils sont 43% \u00e0 d\u00e9clarer que leur entreprise n\u2019organise pas d\u2019\u00e9v\u00e8nements de coh\u00e9sion d\u2019\u00e9quipe tels que des s\u00e9minaires, team buildings, f\u00eates ou soir\u00e9es.<\/p><\/div>

    • Organisez-vous m\u00eame un petit \u00e9v\u00e8nement en dehors du travail avec vos coll\u00e8gues (un escape game, des ateliers cuisine, un \u00e9v\u00e8nement sportif ou une activit\u00e9 en rapport avec votre business)<\/li>
    • Proposer r\u00e9guli\u00e8rement des afterworks entre coll\u00e8gues<\/li>
    • Organiser des soir\u00e9es entre coll\u00e8gues pour des \u00e9v\u00e8nements (anniversaires de l\u2019entreprise ou des collaborateurs par exemple)<\/li><\/ul>
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      4 \u2013 Faire du sport entre coll\u00e8gues
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      Une autre mani\u00e8re d\u2019am\u00e9liorer le bien-\u00eatre au travail est de faire du sport entre coll\u00e8gues.<\/p>

      Si pratiquer une activit\u00e9 sportive est b\u00e9n\u00e9fique \u00e0 la fois sur le plan de la sant\u00e9, de la productivit\u00e9, de la bonne humeur et du bien-\u00eatre en g\u00e9n\u00e9ral, pratiquer le sport entre coll\u00e8gues a d\u2019autres vertus : cela soude les \u00e9quipes, permet de cr\u00e9er une vraie coh\u00e9sion et une vraie coop\u00e9ration et aide \u00e0 construire une confiance mutuelle entre salari\u00e9s\u2026<\/p>

      Si vous n\u2019\u00eates pas sp\u00e9cialement sportifs, sachez qu\u2019une simple marche peu d\u00e9j\u00e0 avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur votre m\u00e9tabolisme, votre humeur, et vos relations avec vos coll\u00e8ges.<\/p><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      1 – Improving the flexibility of working hours
      \nDid you know that the structure of your working hours has a huge influence on your well-being and productivity? Several studies have shown that employees who have shorter working days are on average more productive, that those who take more regular holidays are happier and work better, and that those who are able to use home office to better manage their work schedule are more productive.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1534,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[42],"tags":[],"class_list":["post-2256","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-well-being-at-work"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2256","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2256"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2256\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1534"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2256"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2256"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/talentsconnection.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2256"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}